壹個蘋果、燕麥、三片粗糧吐司的熱量是多少？

壹個蘋果的熱量:70卡路裏(293千焦)；

壹杯燕麥熱量:90卡路裏(377千焦)；

三片粗糧吐司的熱量:180大卡(755 kJ)；

因此，它們的總熱量為340千卡(1425千焦)。