壹戒暴飲暴食 壹般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要註意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。 二戒吃辛辣生冷的食物 秋季由於天氣過於幹燥