1，孕婦可以吃花生油，花生油作為原料，可以降低孕婦膽固醇，保護心腦血管，預防高血壓。
2.吃山茶油。營養豐富的油中含有大量的茶多酚，可以從山茶油中獲得所需的營養，還可以改善皮膚狀況，延緩衰老，緩解便秘。
3.吃橄欖油。橄欖油的營養和山茶油差不多，也能促進胎兒發育，預防妊娠紋。