每天吃南瓜餅和千層餅之類的東西會胖嗎？它們的熱量分別是？

南瓜餅和千層餅都是含糖含油高的食物，天天吃肯定會發胖的。南瓜餅的熱量是100克含191卡熱量，千層餅是100克含269卡。

低熱量的食物有：

紅茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡

番茄（100g） 19卡 蕃茄 1個 135g 約25卡

海帶（100g） 23卡

蘑菇（100g） 28卡

冬瓜（100g） 7卡

芹菜（100g） 10卡