芥末:富含膳食纖維，能促進消化，增加食欲。經常吃可以提神醒腦，緩解疲勞。
成分:
芥末，鹽，豬油，雞精。
練習:
1.芥菜洗凈晾幹，加壹勺鹽。
2.加壹勺豬油化油。
3.倒入芥末，快速翻炒。
4、加少許雞精調味出鍋，不喜歡湯太多，可以倒壹些。