2.番石榴是最好的抗氧化水果。番石榴果實中維生素C的含量特別高，達到每100克鮮果330毫克以上。含有豐富的維生素A、維生素B、脂類、礦物質和纖維，以及鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素。還含有豐富的蛋白和脂質，可以彌補熱量，抗衰老，排出體內毒素，促進新陳代謝，調節心理表現。