1，面條
在眾多主食中，面條是最有營養的食物。
2.甘薯
紅薯本身就是養胃的食物，其膳食纖維可以幫助消化和消化，從而增強食欲。
3、粥
喝粥也是養胃的最佳選擇，因為粥可以很好的消化。如果腸胃不好的人，每天早上起來喝壹碗粥，不僅能顯著養胃，還能減輕消化系統的負擔。