1，富含蛋白質，營養價值高；
2.有益於生長發育，含有人體健康不可缺少的微量營養素；
3、常吃可以增加免疫力；
4、吃魚可以補充膠原蛋白，可以美容養顏；
5、補充人體必需的微量元素；
6、好吃，不容易長胖。