2、可以減肥。
3、頭發變暗，可以改善發質。
做法:先用黑米、花生浸泡豆子5小時以上，再將其他百合、蓮子等材料壹起洗凈，加水略多壹點，然後大火，保持沸騰10分鐘以上，關火，20分鐘以上再開大火關火，如此反復3至5次。