1、少吃點鈣質豐富的東西，如牛奶，鈣片，魚類，豆類，等。
2、睡晚點，最好是十壹點後睡，因為十點十壹點是生長激素分泌較旺盛的階段，特別是在睡覺時。還有淩晨兩點、三點，也是生長高峰，LL如果有那個毅力，就三點睡吧~~(*^__^*)
3、....反正那些對長高有好處的都不要做就是了....