高三男生每天吃壹個海參嗎？

這取決於妳吃多少。正常成年人每天吃30-50g海參。海參太多人體吸收不了，會造成浪費。學生建議30g左右，可以每天使用，也可以兩天壹次。

早上起床後最好空腹吃，更有利於吸收，吃法以清淡為主。

推薦的吃法有:1，蘸醬油或蜂蜜；2.用牛奶吃；3.海參蒸雞蛋；4、海參粥