2.牛奶和蝦是日常生活中常見的食物，富含優質蛋白質和鈣。這些在日常生活中收到的滋補作用，還可以補充鈣質，有利於促進牙齒和骨骼的生長，預防骨質疏松。
3、這兩種食物通常可以壹起吃，因為沒有壹起吃的說法，吃了也不會有不良反應，但是如果對優質蛋白質過敏，盡量不要吃。