壹碗米飯是多少千焦？

壹碗米飯的熱量約為485.344千焦。壹碗米飯約100g，熱量為116大卡，1大卡=4.184 kJ，換算成熱量為485.344 kJ。

但由於各家用的大米品種不同，米粒不同，吃米的喜好也不同，所以加的水量也不同，所以只是壹個大概的數值。

大米的營養成分(每100克):熱量116卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.3克，蛋白質2.6克..

壹般家裏壹碗裝200克米飯，大概232卡路裏。