產量:1。將幹紫菜用清水浸泡，洗去沈澱物，控制水分；
2.鍋洗凈，鍋內加入適量清水，燒開；
3.將紫菜倒入鍋中，先用大火燒開，然後小火煨6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、香油，再煮壹會兒，即可出鍋。
用法:早餐、中餐、晚餐。
功效:水腫調理、咳嗽調理、腳氣調理、高血壓調理。