學校雞腿飯是以雞腿為主料,米飯和蔬菜為輔料的壹種美味、營養、實惠的快餐。雞腿肉含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質,可以和米飯壹起提供足夠的能量和營養。
學校雞腿飯是壹種美味的快餐。雞腿肉鮮嫩,米飯吸收了雞腿的濃郁香味,味道非常好。實惠,夠分量,吃的健康。
1.材料:茄子300克。
2.輔料:鹽5克,蒜6瓣。
3.小茄子洗凈,放入蒸鍋。
4.燒開後蒸5分鐘左右,關火,放涼透。
5、大蒜搗爛成蒜泥備用。
6.將涼透的茄子打開,平鋪在容器中,茄芯朝上,均勻撒上壹層鹽。
7、然後將蒜泥均勻塗抹,蓋上保鮮盒蓋子,放入冰箱冷藏壹天。
8.腌制後用手撕成細條