下午吃什麽點心健康

下午零食最好選擇水果、酸奶或者純奶，如果是想要減肥的人來說，可以選擇脫脂牛奶或者半脫脂牛奶，這樣能控制能量的攝入，還能獲得更多的維生素和礦物質以及膳食纖維。當然，如果妳不打算減肥，還可以來點堅果，比如核桃、瓜子、杏仁等。