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牛腎和羊腎哪個補?

牛腎。

1,脂肪含量:與羊腎相比,腎臟含有更多的脂肪,腎臟含有更多的內臟脂肪,富含不飽和脂肪酸和脂溶性維生素,能提供更多的能量和營養,而腎臟相對較薄,含有的脂肪較少,所以其滋補程度略遜於腎臟。

2.營養成分:與羊腎相比,牛腎含蛋白質較多,牛腎每100克含蛋白質約23克,羊腎含蛋白質約100克。