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減脂餐薄荷檸檬手炒雞

減脂餐薄荷檸檬手炒雞

準備好食材,將雞腿放入有冷水的鍋中,加入蔥姜料酒,水燒開後小火燉10分鐘,出鍋後加入冰水。

雞腿去皮,撕成小塊。醬料:2大勺大蒜+2大勺醬油+1大勺魚露+1大勺檸檬汁+少許代糖+1大勺香油+1大勺白芝麻拌勻。在雞肉中加入幾片檸檬、適量薄荷、小米椒、洋蔥絲和少許檸檬屑;拌勻,冷藏後口感會更好。