過度手淫或縱欲會導致腎精大量流失，直接造成腎虛。還有經常熬夜，久坐，對腎臟也很傷害，經常抽煙，喝酒，喝冷飲，吃辛辣刺激性食物也傷腎，生氣傷腎。
建議找個好的中醫看看調理。腎是人體的基礎，腎不好身體就會有問題