夏天如何更好的調理身體？

夏季氣候炎熱，要做好以下幾件事來調理身體:首先要註意營養，因為夏季人體新陳代謝旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗大，需要攝入多種營養物質。可以適當吃壹些豆漿、牛奶、瘦肉、魚、蛋、蔬菜、水果。其次，多喝開水，補充體液。第三點是因為夏天比較熱，妳又愛火，為了健康可以喝點菊花茶，不僅有祛火的作用，還可以預防感冒。