喝完牛奶多久可以吃橘子？

喝完牛奶後最好間隔壹個小時以上再吃橘子。牛奶含有大量的蛋白質，而橘子含有豐富的維生素C和果酸。蛋白質與果酸結合後，容易在腸道內發生反應，產生固化物質，可能誘發消化不良、腹瀉、腹痛等不良反應。如果想同時吃牛奶和橙子，建議在喝完牛奶半小時後再吃橙子，這樣可以充分利用牛奶中的蛋白質和橙子中的維生素C的營養價值，避免不良反應。