需要提前準備好的材料包括：竹靈芝 20克、核桃仁 10克、大棗 10克、水 適量。
1、第壹步準備好食材，放壹旁備用。
2、將竹靈芝，核桃，大棗洗幹凈，放到砂鍋中，砂鍋中倒入水。
3、蓋上蓋子，大火燒開，然後轉到文火，大概壹個小時左右。
4、倒入杯中，這樣就已經完成了。