朋友妳好，根據妳的描述，考慮到妳現在的情況，是壹種過渡疲勞的現象，是生活規律的突然改變，是對時差的適應，也是消耗壹定體力的。
指導意見:
根據妳目前的情況，我建議妳先盡快適應這個環境和工作，同時註意休息和睡眠時間。其次，註意吃高蛋白食物，瘦肉，牛奶，雞蛋，會逐漸好轉的。希望我的回復能幫到妳！