首先，我很忙，學校和學習。我每天坐在那裏學習，壹天幾乎沒有運動。
其次，因為學習是腦力勞動，吃飯的時候吃的多，不運動肯定會胖，對此我深有體會。
最好的辦法:只要妳吃飽了，下課後或者早晚去操場跑步。
1.首先將巧克力打碎，放入微波爐專用容器中，將微波爐調到500瓦。
2.加熱20到30秒，然後取出容器，將巧克力攪拌均勻。
3.重復以上步驟，將巧克力放入微波爐中加熱，直至巧克力完全融化。
4.融化的巧克力看起來很光滑，需要重復至少3次，巧克力才能完全融化。
5.將60度熱水放入碗中，然後將裝有巧克力的碗放入，充分攪拌，直至巧