2、龍蝦洗凈，焯水半分鐘。
3.蒜切碎，鍋裏燒油，龍蝦尾加五成熱，蒜末(放多點)就香了。
4、喜歡吃辣椒，放幹辣椒，加料酒，壹勺蠔油，壹勺醬油，壹點蒜辣醬，糖，雞精，水不要龍蝦尾。
5.燒幾分鐘，把鍋裏的水倒掉。
1，雞胸肉營養高。如果吃太多雞胸肉，不僅會導致人體無法完全消化吸收，還會增加腸道負擔，容易引起便秘、脹氣等問題。因此，為了身體的健康，妳應該選擇均衡的飲食。
2.相對於雞肉的其他區域，雞胸肉脂肪含量低，蛋白質含量高，非常適合處於減肥或增肌階段的人食用。適當食用有益健康，但不可盲目貪圖多。