三種主食怎麽樣，燕麥片？

三種主食的全胚芽裸燕麥米煮出來的粥口感順滑，色澤乳白，粥湯可以直接塗在臉上，可以起到美容的作用。並且堅持每天吃二兩燕麥片，壹到三天可以改善便秘，壹個月可以降低糖尿病血糖，三個月可以讓肥胖者減肥，長期食用可以擺脫亞健康。