腰肌勞損吃什麽補腰?

可以多吃些豬腰子，還可以用《人參，麥冬，枸杞》煮水來喝，壹天兩次即可。壹定要多吃黑色的食物《黑米，黑芝麻》還有堅果的食物。《核桃，花生等等》可以吃些當歸羊肉生姜湯，會對您有幫助的

豬腰.用中藥杜仲.威靈仙壹塊燉吃肉喝湯.