玉米熱量高嗎？玉米熱量高嗎？

1，玉米熱量不高，是壹種粗纖維食物，有助於消化，而且很容易有飽腹感，就是吃壹個玉米會有飽腹感，但實際上吃的不多，對減肥有幫助。

2、玉米屬於粗糧，含有大量纖維素，容易產生腹脹，並能預防便秘。玉米不容易消化，澱粉在胃裏停留時間長，不容易產生饑餓感。而且玉米含有大量的維生素E，還可以美容減肥。是美容減肥的最佳食品。