高血壓不能吃脂肪多的食物，還有糖類、燒烤類的；
應該提倡低鹽低脂低糖，飲食清淡為主，如多吃瓜果蔬菜有芹菜、茄子、木耳、苦瓜、番茄等；
除了食物，水果也要多吃，含有豐富的維生素如：蘋果、泥猴桃、火龍果、橙子、柚子等；