什麽時候吃益生菌比較好？

益生菌可以調節腸道微生態系統，加速腸道蠕動，促進消化，解決消化不良、便秘、腹瀉等問題。

益生菌只有活著到達腸道才能發揮作用。壹般建議飯後20分鐘左右服用，因為飯前胃酸濃度過高，會使益生菌失去活性。食物經過胃酸中和後，益生菌可以更順利的到達腸道，更好的改善腸道微生態。上班族經常熬夜，可以吃lifespace益生菌等益生菌食品補充益生菌。