1，改善睡眠，註意休息，合理安排作息。
2、改善飲食結構，增加營養素攝入，具體食譜由醫生或專業保健醫師推薦。自己不要多吃垃圾食品。
3、可以遵醫囑，適當服用壹些營養補充劑。
4、加強體育鍛煉，有條件的可以循序漸進的進行壹些體能訓練或者肌肉訓練，這樣可以增強妳的力量。