海參怎麽做才好吃又有營養？

1.材料:海參3只，胡蘿蔔適量，豆腐半塊，鹽少許，雞精少許，香油少許。

2.準備胡蘿蔔，去皮切絲。

3.豆腐海參泡。

4.鍋中加水，放入蔥姜煮開。

5.加入蘿蔔絲。

6.加入豆腐塊和海參。

7.煮熟後加入少許鹽雞精和香油。

8.把它放在碗裏。