男人應該吃什麽來保持身體健康？

1.主食和豆類的選擇:粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡實、薏米等。

2.肉、蛋、奶的選擇:羊肉、狗肉、動物腎、魚子、牡蠣、甲魚、蛤蜊、鴿子蛋、豬腎。

3、蔬菜選擇:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、生菜、洋蔥、蘑菇等。

4、水果的選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

5.其他:核桃、松子、栗子、芝麻、榛子等。