竹筍1000g、泡椒300g、白醋適量、小米椒適量
1、鍋中燒水,水開後,放入去掉殼的竹筍,焯壹下。
2、然後將竹筍切成四份。
3、鍋中將水燒開,放入切好的竹筍,煮4分鐘。
4、將小米椒洗幹凈。
5、將泡椒切成段,小米椒也切段。
6、切好的泡椒、小米椒放入盆中,加入適量白醋、鹽,做成料汁。
7、將料汁倒入到竹筍中,密封腌制半個月即可。
1,5分鐘左右。在營養方面,西蘭花含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等營養成分,易於烹飪。
2.其次,從西蘭花的結構來看,西蘭花的主要結構是花絮,比較松散,容易熟,所以西蘭花煮5分鐘左右就可以熟了。日本最近的壹項研究得出結論,西蘭花的平均營養價值和防病功能遠遠超過其他蔬菜,位居第壹。