早上吃小米粥能減肥嗎？壹種有效健康的減肥方法。

說實話，早上喝小米粥對減肥影響不大，就是我偶爾發現自己瘦了幾斤，但是沒什麽影響。

因為人每時每刻都在消耗能量和水分，所以輕壹點很正常，就像吃東西會胖壹樣。

但早上吃小米粥是為了促進腸道的循環，起到排毒的作用，對健康有作用，其減肥效果是潛移默化的。