糯米是頭發食物嗎？

糯米不是發制品，可以放心吃，但是不要吃太多，不容易消化。

建議多吃粗纖維食物，粗纖維食物可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，讓多余的油脂盡快排出體外，比如紫米，紫米在體內有清潔劑的作用，可以清理我們體內的垃圾。同時，紫米中的各種纖維促進消化系統的合理運作，便於排泄或吸收。