2.黑枸杞味甘，性平，有滋補肝腎之功，益精明人。雖然黑枸杞比較好，但是成分攝入過多會對人體健康有壹定影響，建議適量攝入。體質正常的人，每次在水中放15-20左右的黑枸杞。
3.如果是內火較重，容易上火的群體，建議根據個人具體身體情況決定。如果服用後出現上火癥狀，建議減少劑量。