2、早上最好喝壹杯溫水，可以起到洗腸和保護胃腸黏膜的作用。可以先喝溫開水十分鐘後再喝生姜蜂蜜水，效果會更好，有利於生姜蜂蜜水營養成分的吸收。或者早餐後喝生姜蜂蜜水，效果更好。具有溫肺止咳、發汗解表、解毒的功效。生姜還能抗氧化，減少脂褐素沈積。