壯陽補腎最好的方法就是泡水。

2、切記不要用水泡要用酒泡，菟絲子壹定要有壹點冰糖，肉蓯蓉可以加點蜂蜜更好。

3、不能只喝茶，運動也很重要。把有針對性的鍛煉和老鮑培元方法結合起來，每天堅持多做運動，身體會慢慢好起來的。