孕婦早餐吃什麽最有營養?

懷孕初期對各種必需的營養素都要增加的。比如蛋白質，葉酸，紅肉食品，碘，維生素，鈣和礦物質等早餐牛奶或豆漿，全麥面包稀飯。為了寶寶的健康發育，妳要盡量吸取這些營養。靈紋布，妳可以堅持每天早上喝壹杯紫薯汁，這樣對寶寶的智力有益。放松心情，多吃壹些健康有機食品，不必焦躁。