壹個過程需要壹周。有的人最努力瘦20斤，我壹周瘦8斤。每個人的效果都不壹樣。
具體做法:每天早餐壹根黃瓜壹個雞蛋，午餐壹根黃瓜，晚餐壹根黃瓜...壹個星期。別吃別的了。如果實在難受，可以每天配壹些脫脂牛奶和無糖酸奶吃...但是不要吃太多！