壹包2g黑咖啡，壹天喝1-2包。避免攝入過量咖啡因引起的身體不適。黑咖啡含有咖啡因、單寧酸和含氮化合物等物質。過量攝入咖啡因會導致精神興奮、肌肉震顫和焦慮。通過計算每30g黑咖啡中含有約100 mg的咖啡因，每天最多可以喝90g黑咖啡來控制攝入量，保證健康安全。