根據查詢大眾養生網得知，巴旦木熱量不低，100克的巴旦木中就含有約600大卡的熱量。而且，巴旦木中的脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量都較高，100克巴旦木中含脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白質19克、纖維素3克。食用過多容易使得體內脂肪堆積變多，出現發胖的情況。