10歲小孩減肥可以嗎，他已達到63.9公斤了，每

10歲孩子正在長身體，建議家長鼓勵孩子多運動，減少坐著玩電腦、遊戲、手機的時間。餐前喝壹杯水，每壹餐都是。按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少攝入的熱量。還不會餓得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，讓身體在睡覺之前把食物消化差不多即可，不要刻意減肥，以免影響孩子的正常發育。望能幫助到妳。