減肥期間壹天多少熱量不影響基礎代謝？

如果我建議，妳應該繼續攝入1500卡路裏。(當然還是要換算的。比如每天吃1500卡路裏的薯片，脂肪就會超標，1g脂肪=9卡路裏)。所以盡量吃低脂食物。

攝入過少，新陳代謝下降可能會引起便秘，不利於減肥、健康和皮膚。

只要妳每天在正常上課的基礎上增加500卡路裏的運動量，自然就會減少。想快點的話可以周末多做運動什麽的。(運動消耗的熱量可以去百度)