2、早餐可以吃壹些雜糧饅頭、牛奶或豆漿、煮雞蛋、壹點青菜。午飯多吃青菜，可以達到半斤到壹斤左右。肉類菜肴可以吃瘦肉，如魚、蝦、鴨、雞、豬肉、牛肉等。晚餐有米飯、蒸魚、豆腐和青菜。半個上午或半個下午，血糖控制好的患者可以加餐，吃壹些含糖量少的水果，如蘋果、草莓、藍莓、柚子等。