1把芥藍，1罐茄汁鯖魚，1個辣椒，2瓣蒜。
工作方法
1.芥藍的花菜挑好切好，先焯水，撈起備用。
2.熱鍋加入2湯匙油，爆香辣椒和蒜，然後將番茄醬魚罐頭倒入快炒，最後放入芥藍翻炒後出鍋，轉中火收汁略炒。