龜苓膏可促進血液循環並屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。按照妳的描述，容易感冒且體虛，因此妳也不適宜多吃。上火胃熱的人群可以適度進食。
謝謝，希望對妳有所幫助。