生活中常見食物：主食或副食，哪些易消化，哪些不易消化。

（1）容易消化的食物有：水果類、青（葉）菜類、瓜果類、薯芋蘿蔔等根莖類、稀飯粥類、米飯類、饅頭類、面包類、豆腐豆漿類、

（2）不易消化的食物主要是含蛋白質、脂肪比較多的：肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果