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雜糧飯的做法,如何吃好,雜糧飯的日常

材料?

糙米50克

燕麥片50克

黑米50克

紅米50g

玉米渣50克

薏苡仁50克

雜糧飯的做法?

全部洗凈,浸泡3小時。我壹般都是壹個人泡,因為泡出來的水要倒掉。

放入鍋中,加水(約高出米1 cm),大火燒開。

關小火,煮20分鐘,再關火燉20分鐘。